co dalej

Na podobnej diecie udało mi się schudnąć ponad 30 kg i dalej już nic nie chciało schodzić. Na takiej diecie ciągnę już ze 2 lata praktycznie. Dodałem do podstawowego 3x FBW, 2x w tygodniu tabatę, no i nic nie zrzuciłem. Wcześniej trenowałem 4x w tygodniu push&pull, jakieś 3 miesiące temu zmieniłem znowu na FBW. Zaczęły się studia no i teraz raczej [...]

Oto kilka zdjęć (przepraszam za jakość). Co z tym dalej robić? Nie robiłem nigdy masy, ćwiczę tylko w domu, mam 70 kg sztangę, dokupić ciężaru? https://www.dropbox.com/sh/afrln8vg1cto9ny/AAAh78I0eqn2lkiovnrHF7lIa?dl=0

ale dalej nikt nie dal mi odpowiedzi co lepsze i bardziej korzystne cenowo nitrobolon czy celpump ?

[...] zacznij jeść. Jaki mleczny start sie pytam. Bialko do śniadania bo tam go nie ma. Wywal proch na tyle co masz bialka to mięso ryby a nie proch. Masakra...zamiast grahamek barwionych karmelem wrzuć ziemniaki ryz kasze. Dieta dalej tragiczna. Skoro masz bilans ponad 3rys by utrzymać wagr to na początek odejmuj 300-500kcsl a nie prawie 1000...

[...] przeciwzapalne w przypadkach uszkodzeń stawów powstających na skutek długoletnich przeciążeń (EPA and DHA also have anti-inflammatory activity - stwierdzenie ogólne, oczywiście dalej w opisie dotyczy to też reumatyzmu) w moim przypadku ładnie wygoiły się bark i staw biodrowy, nie był to reumatyzm, co wykluczyły zresztą badania lekarskie.

Niestety dla polskich żołnierzy i rodzin żołnierzy wojna zbiera dalej krwawe żniwo...Szkoda chłopaka... Cześć jego pamięci,chwała bohaterom. Ps.Co do onetowych komentarzy,zawsze się tam znajdą światli,prawi,wszytkowiedzący.*****i nie brakuje.

[...] ma dobrą ogólna sprawność ruchową, ale z drugiej strony taka wielka masa też przeszkadza np. Bop Sapp wcześniej z trudnościa wytrzymywał 1 całą runde, najwyżej to noge podnosi do pasa bo dalej niemoże. P.S - niekażdy, który cwiczy na siłowni ileś tam lat i już jakoś wygląda może byś takim wielki m klocem, który z ledwością się rusza. Pozdro

Treny to najmniejsze zmartwienie, bo ja bym dał na 3 rundę. Więc teraz nie ma co sobie tym głowy martwić. Na dece i dalej bold zejdzie kilka miesięcy.

sogi poszly i beda dalej szly, czekam na inne opinie ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka

[...] przez pracę... pracuję na 3 zmiany od lutego, także myślę, że takie objawy ujawniłyby się wcześniej... Ogólnie czuję poprawę... z tego co tutaj podyskutowaliśmy najbardziej pasował ten stres podświadomy... nie byłem u lekarza, ani nie zażywałem żadnych środków wspomagających sen... jak na razie jest dobrze, zobaczymy jak będzie dalej. Pozdrawiam.

Mi sie takze podoba . sog kolega wyzej ma racje co do twojego zyciorysu nic nie pisz bo cie zjedza tyraj dalej

[...] po 2-3 latach treningu i mowia ze konkretnie jest wiekszosc trenujacyh to zawodnicy z mniejszych wiekszych gal wiec nie domyslam sie ze ich trening wyglada inaczej... pytam dalej co moge robic? w dni wolne od mt jakie treningi wykonywac jak czesto biegace etc , sory jesli pomieszalem wypowiedzi w poprzednich postach mam nadzieje ze teraz jest [...]

[...] serca może być częściej co możę doprowadzić do zmiany rytmu serca a gdy to nastąpi może to być zagrożenie dla życia.Nie radziłbym ci już wracać do SAA.Lepiej ćwicz już dalej z dietą,dobrym treningiem i odzywkami ale z SAA daj sobie spokój gdyż możesz sobie coś zrobić z sercem.Masz blok przedsionkowo-komorowy pierwszego stopnia.Ja bym już ci [...]

a Mirco Cro Cop to co ? na subfighterze pisze ze jego styl to kick boxing wiadomo ze musiał go uzupełnic o inne techniki żeby walczyc w mma ale dalej jednak kick to jego styl bazowy jesli pier..... jakos głupote to sory

[...] tego sprubowac sztuki walki sa po to aby sie doskonalic i tyle a mma i k1 maja swoje lata swietnosci za jakis czas byc moze ktos wymysli cos innego nie trzeba sie ograniczac tylko isc do przodu a kick boxing jest skuteczny trenuje juz 7 rok i jest spoko ale chce sie dalej rozwijac dlatego tez trenuje parter zeby byc kompletnym zawodnikiem pozdro

[...] czasach nie ma czegos takiego i nawet największy gangster w mieście może dostać butelką w łeb od drecha. Tak jak mówie - bardziej honorowe wydaje mi się odejscie dalej i powiedzmy przekręcenie po kumpli z komórki, niż dostanie w******l przy swojej kobiecie. Co innego gdy konfrontacja jest nieunikniona - gdy odrazu zaczyna się walka [...]

[...] Tyle to sam mogłem znaleść, myślałem że skoro znasz sprawę głębiej to właśnie Ty będziesz mógł rozwiać pewne nieścisłości które powstały. Ale oczywiście nie będę tego dalej drążył bo nie jest mi to do niczego potrzebne (choć przydałoby się wiedzieć). Dzięki za to co powiedziałeś. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl [...]

no muszę powiedzieć, że jest ciekawa pompa a co będzie dalej czas pokaże

[...] za odpowiedzi przy okazji mam jeszcze jedno pytanie a właściwie prośbę: Czy moglibyście mi rozpisać jakąś konkretną "suplementację" po cyklu kreatyny. Wiem, że dalej powinno się brać HMB i Glutaminkę ale jak to robić najlepiej zarówno w dni treningowe, jak i wolne.Nie ukrywam, że chodzi również o kasę. I jeszcze jedno, cykl [...]

ćwicząc dalej w taki sposób nigdy tego nie zrobisz. liczba serii i powt nie ma znaczenia w tym sensie ze plan oceniany jeast jjako całość. zrób 5 serii na drążku z obciazeniem z zrob na wyciagu co tu porównywać. drążek nie mozesz sie podciagnąć podciagasz sie z pomoca lub robisz inverted row porecze prosze cie nie dasz rady?? jesli tak pompki z [...]